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| De: leonor555 (Mensaje original) |
Enviado: 16/08/2012 09:12 |
Este es un tema que nos llega a todos creo. En mi pais, Argentina, dicen que ya de cada 4 chicos uno es obeso. Esto nos lleva a mas colesterol, mas glucemia, ya hay muchos chicos diabeticos.
Se esta estudiando que en los colegios se vendan comidas sanas, pero esto no dara resultados.
Porque somos bichos de costumbres y ya nos impusieron una mala alimentacion, poco ejercicio, y preferimos un chocolate, alfajor, a una fruta. Si en las escuelas el kiosko vende golosinas con aditivos, y mucho azucar y fruta, el niño elegira estos y no la fruta.
En realidad, en mi familia que voy a poner como ejemplo, tenemos de todo, un hermano mio se comio todo toda su vida y siempre fue flaco, ya tiene 83 años y sigue flaco, y otro aun cuidandose fue gordito. Yo fui flaca toda mi vida, pero al pasar los 40 empece a engordar, y ahora estoy pasada, unos 6 kilos pero porque me cuido, sino tenia mas de 10 kilos, y eso en mi es terrible porque mi estructura no estaba acostumbrada y se resintieron mis piernas, y me duelen, me molestan, y el medico muy sabio me dijo, es sobrepeso, aunque no parezco gorda, y a mis chillidos me dijo TOMA UN PAC DE BOTELLAS DE GASEOSAS, O SEA UNOS 9 KILOS, y trata de caminar llevandolo, vas a ver que a la cuadra te duele todo, las piernas en especial, y alli me convencio  ..y ya bajando unos 5 kilos lo siento, estoy mejor.
Y estudiando este tema, veo que es en balde la dieta, sino que mas bien es mejor comer lo que nos gusta pero en pequeñas cantidades, o sea, reducir a la mitad las injestas que haciamos, eso le dije a mi nieto cuando me pregunto y tenia bastante sobrepeso ya, y el lo hizo y hoy tiene un cuerpo hermoso.
Si hacemos dieta severa, no duramos, bajamos de golpe y luego subimos de golpe de vuelta. Pero si nos hacemos carne reducir raciones, eso se puede ir acomodando a nuestra mente y aceptarlo, hasta hacerlo un abito, y es el unico modo a mi ver y mis experimentos.
El ejercicio....no sirve mas que para darnos agilidad, se pierden muy pocas calorias con ello.
Asi lo dice el Dr, Cormillot, un experto y que logro una formula barbara para esto, el mismo tiene un cuerpito barbaro y era obeso durante muchos años.
Creo ademas uno debe no exigirse tanto, y aceptar lo normal en uno, hay una genetica tambien de obeso, eso no se puede negar.
Me gustaria seguir este tema si se anotan a comentar.
Un abrazote
Leo
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Hoy por hoy, el consumismo nos ha invadido dejando a cuestas de la mayoría de adolescentes, una precaria alimentación.
El ánimo desaforado de los productores de "alimentos" por aumentar sus ingresos a costa de la salud pública y con la anuencia de los funcionarios gubernamentales de turno, han desembocado en la adición de preservantes como la TARTRACINA* en los paquetes de papitas, chitos, doritos...
* Es un conservante que da color amarillo y es prácticamente un veneno.
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Lucho, tenes mucha razon en tu escrito, estamos bombardeados por la publicidad, y que proviene de los inescrupulosos que solo piensan en ganar dinero.
Un articulo que vi, decia que los niños son bombardeados con publicidad alrededor de 18 horas diarias  , por eso comen lo que les publicitan, y ademas tienen en el cerebro lo que les bombardean continuamente. Es una sociedad totalmente corrompida, es muy dificil escapar a esto, los de antes...podemos un poco porque establecemos comparaciones, pero yo me doy cuenta que los niños y adolescentes ven bien todo esto, hasta la droga, porque no tienen un modo de comparar con otro tipo de vida, la que tuvimos nosotros, donde una fruta era un manjar codiciado, y los productos eran naturales y sin aditivos.
Al lado de mi casa hay un kiosco..veo a madres parar alli con su caterba de crios, 4 y 6 tambien, y les compran los panchos..un pancito con una salchicha adentro, cada uno cuesta poco y bastante segun como se mire, esa mujer le da eso de almorzar a sus hijos, si con el dinero que gasta se pusiera, arremangada y con ganas a cocinar podria hacer una buena sopa o un guiso sano, pero noooooooooo...hay que comer asi, se lo mete la publicidad y la fiaca (pereza en lumfardo jajaja)
Leo |
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MIs queridos yo tengo unos cuarenta kg de exceso. Logicamente que nunca me imaginè que sería gorda....Lógicamente que tampoco quiero ni me gusta serlo....Les aseguro que es muy difícil. El mundo está preparado para personas y talles standard. También, a veces y en el mismo día te encontrás conm gente que bien o mal intencionadamente te dan opiniones y dietas, y resulta que vos vas a la nutricionista,. a la psicóloga(TODAS FLAQUITAS Y RECONTRAJOVENCITAS), y ellas te dicen lo opuesto....Te sentís enorme y tonta. Muchas veces me siento triste. Ya les dije que soy jefa de seción, y, muchas veces, siento miraditas o que no suben conmigo al ascensor...Yo engordé hace cinco años, sin darme cuenta. Afortunadamente, los parámetros sanguíneos y de tiroides son normales, es solo sedentarismo. Pero se sufre mucho.
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Hola Nadia, te comprendo bien amiga, y se que lo tuyo debe ser una gran lucha. Te cuento que tengo a mi hija y yerno con problemas de este tipo. Mi hija nacio muy grande ya, y con sobrepeso pese a ser yo enferma y flaca en ese tiempo, o sea hay mucha genetica creo, desde muy pequeña le hice hacer todo tipo de estudios, pero siempre dieron bien. Mi madre era obesa, no en exceso pero si lo era, en su epoca no se le daba importancia, pero parece esa genetica camino hasta mi hermano y mi hija luego. Ella conocio a su esposo en un centro de encuentros por obesidad, o sea él tambien es obeso. Y unieron sus destinos, y nacio mi nieto, que de chico era obeso, pero el tomo conciencia muy rapido y no se como hizo...pero ahora no es asi.
Lo que he notado, es que el metabolismo cambia mucho algunas veces y se da vuelta parece, gente que era incluso delgada pasa a no poder parar de engordar, dicen que es que queman mal las calorias, yo no se, pero parece eso, lo he visto en los animalitos, si empiezan a engordar no paran, y comen todos igual...yo me doy cuenta que es eso, un cambio de metabolismo.
A mi me paso, yo me di cuenta cuando de flaca pase a peso normal, y luego segui jajaja, y pase 10 kilos, entonces me preocupe, incluso me crecio mucho la panza, ahora lo llevo dominado, pero me costo mucho. En mi creo prima el aburrimiento pese a que soy muy activa y la tristeza, cuando lo estoy como mas y cualquier cosa, o sea tiene mucho que ver con como me siento animicamente.
Mira, mi consejo, es que visites algun centro de Alco, esos son de Cormillot, y para mi este tipo la tiene clara, el mismo lo logro con su fisico, es medico, y su lucha fue con su propia obesidad, y sus teorias y dietas y forma de vida es un ejemplo, mi hija y mi yerno lograron mucho con eso, asistiendo a grupos de ayuda de Alco, en algun momento el gratis y en otros cuando pueden van al pago, que parece mas completo..
No te apachurres amiga, en esta vida cada uno tiene sus luchas, se que debe ser muy dificil, yo lo veo en ellos, mi familia, pero hay que seguir, yo peleo con otras cosas y mi esposo con otras, su parkinson, la vida no es un lecho de rosas, es lucha y lucha, y no te importes la opinion de otros, lucha por vos misma y para vos, no por los otros y sobre todo porque es por tu salud.
Un abrazo grandote y sabes que contas conmigo y mi cariño y mi comprension, y todo lo que pueda hacer por ayudarte.
Leo
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Gracias, Leo. ya fui a ALCO. Aprendi muchas cosas. Yo también tengo un problema con la ansiedad....si estoy triste como, si estoy contenta tambien...y si estoy aburrida ni te cuento....Y para colmo aqui apunta seguir lloviendo nomas.....
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Primero de todo vean este youtube
en el minuto 3,41 sale una chiquita guapiiiiisima, jejeje... es mi hija, que cuentas maravillas de este sistema. A ella le ha ido estupendamente. Ella también comía un poquitín compulsivamente, ahora dice que esa ansiedad ya no la siente. Ya ha terminado porque ha llegado a su peso ideal. En total ha perdido 23 Kilos. Ha tardado 1 año. Ella era una niña bastante acomplejada, comprarse ropa siempre acababa con un drama, llorando en los probadores de las tiendas porque no había nada para ella. No hay ropa bonita ni juvenil de la talla 46, que es la que ella tenía. Ahora lleva la 40-42, y está feliz. La dieta de los puntos no es una dieta propiamente dicha, ya que se puede comer de todo, pero todo tiene su puntuación y su valor, solo hay que ir contando y no pasarte de los puntos que te asignen. La única exigencia consiste en que te obligan a comer una serie de porciones de lacteos, frutas y verduras, carne, cereales...como ven, de lo más sano. Por aquí hasta los médicos del sistema nacional de salud ya empezaron a recomendarla como dieta adecuada para adelgazar sin riesgo y sin grandes sacrificios. La siguen ancianos, mujeres lactantes, embarazadas, niños. Y como en realidad aprendes a comer bien, no vuelves a engordar. Busquen en internet, es una maravilla. A las gorditas y gorditos que crean que nunca lo conseguiran ¡animo! es posible adelgazar de manera lógica, fácil y sin riesgos para la salud. |
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GRACIAS ANA POR LA INFORMACION, aun no abri el video pero lo hare al momento. Se lo pasare a mi hija, que comentandole lo de Nadia, me dijo que le dijera que anotara todo lo que come por dia en un cuadernito, y dice es un modo de tomar una conciencia especial del asunto comida...creo este metodo que vos propones debe ser algo parecido.
Cormillot trabaja mucho con medir las calorias, por supuesto hay que ponerle ganas, no es solo saber porque eso uno ya lo sabe jajaja, Hay que hacerlo y eso es lo dificil, lo digo por experiencia.. cuando estoy triste como como un burro...
besitos y gracias amigas, una por confiar y la otra por ayudar, eso tiene de lindo este grupo, compartimos y tratamos de darnos una mano y darnos cariño sincero.
Leo |
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Leito, es mucho más fácil que contar calorías, ya las cuentan ellos,solo es contar puntos. Los listados de los puntos están por todo internet. Naturalmente, es mucho más efectivo si te hacen ellos el seguimiento personalizado, reuniones, consejos, terapias de grupo, recetas, etc. Como verás en el vídeo, aquí se llaman "En tu linea", en Estados Unidos son los famosos Weight Watchers, que han hecho adelgazar de modo saludable y para siempre a muchos famosos. Te pongo aquí otro link de la página oficial, que seguro que te aclara más de una duda. Ah, para tu información te diré que, por lo menos aquí en España, es un tratamiento muy económico, al alcance de cualquier bolsillo. No como otros métodos, que además de los kilos te dejas un riñón. |
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¡Que se me olvidó el enlace!
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GRACIAS ANA, todo viene muy bien para aprender a controlar algo tan terrible como es el sobrepeso, estuve mirando la direccion que nos dejaste. Es interesante el sistema este, es mas facil es cierto.Y pudiendo comer lo normal en la vida de uno, lo hace mas economico que buscando productos especiales.
Tambien vi el video anterior y tu hija es un sollllllllllll, bellisima, se nota un ser muy especial como la mami y el papi. Es bueno que pusieras eso, porque asi los que necesitan ven que hay resultados.
Verdaderamente, los grupos ayudan mucho, lo se por mi familia, yo jamas asisti a ninguno, porque ya conte mi historia, nunca pase muchos los kilos y estoy volviendo solo con algo de cuidados, no muchos, porque mi constitucion me favorece en esto y ademas a mi edad, bueno....ya casi no importa la facha jajaja...(mis perritos no me dicen nada jajaja)
Un abrazote calido para ti y los tuyos, muy bella familia, te felicito.
Leo |
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Muy interesante, y miré los otros videos que salen al lado.
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NADIA, amiga ya sabes cuanto te quiero pese a la distancia..me alegra que lo que expusimos aqui te sirva, pero ojooooooooo, hay que ponerle ganas, se muy bien lo que es eso, en muchas cosas jajaja
Porque yo creo tanto en esto de la obesidad como enfermedades de otro tipo, si uno no pone el animo dispuesto y el esfuerzo no pasa nada, NO EXISTEN LOS MILAGROS amiga, asi que espero hagas esto y trates de levantar el animo siempre, es dificil, y mas en estos tiempos y con esta lluvia apestosa jejeje, te juro que yo estoy al tope del desanimo y la bronca, es que ya no soporto no ver el sol, verlo al menos ya que no puedo tomarlo, pues mi piel hace cancer enseguida, asi que al menos al verlo me ayuda el animo...hoy creo lo veremos, recien sali afuera y hay ESTRELLASSSSSSSSSSS, 
Te quiero muchoooooooooooo, que tengas un lindo domingo...y no creas que por tener gente al lado uno no sabe lo que es soledad...creo la cosa pasa por otro lado..
Leo
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Ayyysssss.....muchas gracias, espero que os sirva . |
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