Hola cielo, a pesar de lo que dices, tienes un precioso nick, que no parece de una persona pesismista:; mira, si ya sabes tu problema, ya iniciaste el proceso de recuperacion, reconocer que tienes esa situcion, y tratar de cambiarla, asi sin mas, cada vez que te encuentres teniendo un pensamiento de pesimismo, rechazalo, di para ti misma que no lo aceptas y asi poco a poco iras haciendo un cambio de programacion en tu cerebro, tambien puedes hacer afirmaciones diarias de Yo soy, de Saint German, o las afirmaciones diarias de Unity, seguro que alguna te ayudara.

Otra cosa que puedes usar son las hierbas, el romero y la albahaca son muy buenas, puedes tomar tisanas, dentro de tu almohada pones unas ramitas, te ayudara tambien.

Espero que alguna te sirva y te ayude a salir de esa mente pesismista!!

maripo