PARA ESTE NUEVO AÑO
Has hecho una lista de buenos propósitos para este año? Se
trata de una costumbre muy arraigada y somos legión los
que el 31 de diciembre cogemos papel y boli para tratar de
mejorar nuestra vida.
En el top 10 de los propósitos de Año Nuevo están entre otros
de fumar y cuidar la salud en general. Es decir…¡propósitos muy
saludables! Y es que el cambio de año puede darnos el
empujoncito definitivo para mejorar nuestros hábitos,
algo muy necesario.
Yo quiero recordarte que cumplir estos propósitos saludables
no tiene porque ser tan complicado, lo más importante es
no perder el tesón. ¿Qué podemos hacer durante este año
para instaurar rutinas positivas?
1. Sigue una dieta equilibrada
2. Incrementa tu actividad física
3. Baja de peso de una manera responsable -
4. Deja de fumar
5. Disminuye el consumo de alcohol
6. Vete al médico de cabecera para que te haga unos
análisis y chequear el estado de tu salud.
7. Reduce el estrés
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(Texto de la red)
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