Preparativos a la meditación:

Los preparativos a la meditación, no son fundamentales, y con la práctica, se puede prescindir de ellos, pero qué duda cabe, si contamos con todas las garantías posibles, la experiencia será mucho más plena, además, la experiencia dice que al comienzo, seguramente serán muy útiles.

¿Dónde meditar?

Lo ideal es meditar en un sitio que invite a la relajación. Puede ser en una silla, puede ser acostado en una alfombra, puede ser en la cama, pero siempre, en una habitación en la que estemos cómodos. No conviene excesiva luz, más bien cierta penumbra y aislamiento de sonidos externos.

Ambiente:

.-Debemos de advertir que no se nos moleste durante la práctica. Es una práctica de concentración, por lo que obviamente, debemos de tener la mayor de las garantías de que tendremos aislamiento de las actividades cotidianas.
.-Música: Hay quien medita muy bien con música. Ésta siempre debe de ser obviamente armónica, de preferencia clásica; Mozart, Beethoven, Bach, Hayn, Haendel…y en tono bajo, solamente ambiental.
.-Incienso: Siempre que no moleste, podemos crear ambiente con una barra de incienso, de preferencia que sea natural (Es más caro, pero contiene menos elementos químicos, y dura mucho)
.-Ropa: Deberemos de llevar ropa cómoda, de preferencia de tejidos naturales, (el algodón es ideal, también los kimonos de artes marciales) y hay quien opina que siempre se debería de llevar ropa de color blanco en las meditaciones.
.-No se deben de llevar objetos que aprieten el cuerpo, tales como gafas, relojes, pulseras, cinturones excesivamente apretados, etc.

Estado físico:

No debemos meditar con hambre, sed, cansancio excesivo, etc. Todos estos asuntos deben de resolverse antes de la sesión, un consejo; contra el cansancio, aunque parezca una contradicción, un paseo pequeño alrededor de la casa, puede ayudar mucho, más que nada a ‘despejarse’.