LAS CLAVES DE LA BUENA SALUD Y DE LA FORTALEZA FÍSICA Y MENTAL
Os voy a decir cuales son las claves de la buena salud y de la fortaleza física y mental, y también cual es mi tipo de alimentación desde hace año y medio aproximadamente, y que me ha servido para soltar 22 kilos de grasa que me sobraba, y para tener una fuerza y una salud mucho mejor que cuando tenia 20 años. Es un tipo de dieta NATURAL e inteligente. Lo que hice fue lo siguiente:
1- Eliminé de mi dieta todo tipo de azucar refinado (es el mayor veneno legal que existe para el cuerpo, y la causa principal de gordura y cáncer en millones de personas, ya que las células cancerosas se alimentan especialmente del azúcar refinado), eliminé la carne (que está llena de hormonas y antibioticos que dan a los animales para hacerlos engordar de forma antinatural), eliminé de mi dieta las harinas refinadas, la cuales no aportan ningún tipo de nutriente al organismo, pues solo hacen que engordemos y nos debilitemos (pan, bollos, galletas, bizcochos, madalenas, etc), eliminé todo tipo de grasas animales saturadas, la cuales están llenas de colesterol malo, causante de que las arterias son obstruyan de grasa y produzcan infartos y tensión alta; eliminé de mi dieta la leche de vaca y sus deribados, como el queso, la nata, etc., ya que la leche de vaca, la nata y los quesos, además de engordar y ser antinatural para el ser humano, causan cancer, especialmente leucemia y cancer de mamas, y otros tipos de enfermedades. Eliminé los huevos de mi dieta, ya que también están llenos de hormonas y antibioticos que dan a las gallinas para hacerlas engordar de forma antinatural. Y respecto a la bebida, venenos como la cocacola y otro tipo de basuras endulzadas con azucares refinados fueron totalmente eliminadas, así mismo eliminé la cerveza, la cual hace que las panzas engorden y deformen los cuerpos, basta que veais las panzas de los bebedores de cerveza, parecen puercos con dos patas, solo en muy raras ocasiones bebo una cerveza en las comidas.
2- Mi dieta es practicamente vegetariana y crudivegana, es decir, las verduras, las hortalizas y las frutas son mi principal fuente de alimentación y nutrientes. También consumo los tubérculos, como las patatas, el jengibre, el apio o las zanahorias, que son fuentes completas de proteinas vegetales, vitaminas y encimas impresionantes. Practicamente no cocino nada, ya que el calor o la cocción dada a los vegetales hace que todas sus vitaminas y encimas saludables desaparezcan, solamente hago las patatas al vapor y en su piel, lo cual es mucho mejor que cocerlas, y con ellas hago el famoso megaperolo sustentado, que ya explico en mi canal de video de Vimeo.
3- Además de cambiar radicalmente mi tipo de alimentación, y de dejar de comer y de beber cosas que dañan mucho la salud, comencé hace un año a hacer ejercicio, especialmente ejercicio de levantamiento de pesas y algo de ejercicio aeróbico (no hace falta ir a un gimnasio para hacer este tipo de ejercicio), lo cual es fundamental para fortalecer y modelar los músculos, los huesos y aumentar la capacidad pulmonar y para llegar a tener nuestro peso ideal.
4- También tomo especialmente tres productos naturales complemetarios que son buenisimos para tener una mente lúcida y una salud de hierro, estos tres productos son los siguientes, y que cualquiera puede comprar en una tienda de productos naturales:
SPIRULINA, que es el alga marina más poderosa y beneficiosa que existe para el cuerpo humano, la venden en pastillas. Buscad en el google las propiedades de la spirulina.
CLORURO DE MAGNESIO, que es como una sal con propiedades curativas y fortalecedoras impresionante, y que sirve especialmente para fortalecer los huesos y los tendones y para aumentar las defensas del organismo, se mezcla un poco con agua mineral o destilada y se bebe, lo venden en tiendas de productos naturales, y también en algunas farmacias. Buscad en internet las propiedades del cloruro de magnesio y os vais a quedar asombrados.
ACEITE DE OLIVA VIRGEN Y ECOLÓGICO, que es el mejor aceite vegetal del mundo, pura medicina natural y alimento delicioso, siempre tomarlo crudo en ensaladas o beberlo en pocas cantidades todos los dias. En internet encontrareis las propiedades y beneficios del aceite de oliva virgen.
5- Haciendo todas esas cosas he conseguido que este templo del espíritu de Dios, que es el cuerpo, sea para la gloria de Dios. Por eso os recomiendo a todos y a todas que hagais lo mismo, y en unos meses vereis unos resultados espectaculares, os pondreis mucho más fuertes, alcanzareis el peso perfecto, y si teneis alguna enfermedad, se curará, y jamás enfermareis ni cojereis resfriados o gripes, y mentalmente estaréis mucho más lúcidos y de esta manera estareis glorificando a Dios en VUESTRO CUERPO Y EN VUESTRO ESPIRITU, los cuales son de Dios:
1Co 6:20 Porque habéis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espíritu, los cuales son de Dios.
Decidme una cosa, ¿cuales de estos cuerpos glorifica a Dios?
Gracia y paz.
Tito Martinez
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