Respiración Chamánica

Este es un ejercicio tomado un libro de kenneth meadows titulado,
"iniciacion chamanica"


Respiración chamánica


Vaya al punto de poder que haya elegido dentro de su casa, alli donde
pueda aislarse y relajarse. quitese los zapatos y sientese comodamente
con la espalda erguida; no cruce las piernas y apoye los pies en el
suelo. ponga las manos sobre el regazo, juntelas y aprietelas un poco
poniendo la palma de la mano derecha sobre la palma de la mano
izquierda.

Cierre los ojos e inspire lentamente por la nariz, empujando el
abdomen hacia afuera para que el aire entre hasta las cavidades mas
profundas de los pulmones. continue inspirando durante tres segundos e
imagine que al mismo tiempo absorbe diminutos globulos de luz dorada.
contenga la respiracion otros tres segundos. no se fuerce en exceso;
debe sentirse comodo en todo momento. mientras retiene la respiracion,
la luz cosmica es absorbida por los centros de poder (chakras). exhale
el aire cuidadosamente por la boca durante cuatro segundos mientras
mete hacia dentro los musculos del abdomen.

Al tiempo que inhala "succione" la silaba "ma" de la palabra "mana"
alargandola tanto como la inhalacion: mmma-aaaah. espere tres segundos
y expela el aire de los pulmones haciendo vibrar la silaba "na":
naaaaaaah, alargandola hasta cuatro segundos, tiempo que tardara en
expeler. descanse otros cuatro segundos antes de repetir esta
secuencia.

La palabra "mana" no solo es el nombre de la energia vital
espiritual. es una palabra con poder. viene de la lengua hawaiana,
aunque su origen data de una civilizacion anterior. significa "dar
poder". "ma" es la silaba yang, la silaba activa de la palabra y "na"
es el elemento yin, el elemento quiescente.

Esta secuencia de tomar-contener-soltar-descansar contando
respectivamente 3-3-4-4 es un ritmo de las fuerzas creativas y
formativas del universo. en el chamanismo "tres" indica "el todo"
porque cualitativamente es un numero formado por la union de lo
masculino y lo femenino (1+2=3). el cuatro tambien es un numero
sagrado y expresa cualitativamente la dualidad emparejada y
equilibrada (2x2=4), asi pues, el cuatro es el poder del equilibrio,
de la alineacion y de la armonia. el ritmo secuencial de la
respiracion chamanica adquiere asi, un profundo significado.

Dominar la respiracion chamanica puede requerir cierta practica, pero
tan pronto como se haya hecho con el ritmo, continue con el ejercicio
otros tres o cuatro minutos. es posible que experimente sensaciones de
exaltacion y de calidez en las palmas de las manos, como si estuviera
sosteniendo una pelota pequeña e invisible. esto es indicacion clara
de que se ha generado energia vital. termine el ejercicio haciendo una
inspiracion larga y profunda, y desperezandose a gusto. estire los
brazos y las piernas lentamente, como si se levantara despues de
dormir muy bien. deje que la respiracion recupere su ritmo normal poco
a poco.


Esta tecnica de respiracion chamanica y la absorcion de energia vital,
es un paso fundamental previo al viaje chamanico si se quiere tener
exito.
en mi proximo post copiare mas ejercicios incluyendo tecnicas de
meditacion con arboles, el viaje chamanico asi como localizacion de
centros de poder y danza chamanica. espero les haya gustado.


saludos!!!